Для людей старшего поколения состоится час здоровья на свежем воздухе, на котором инструктор по физической культуре расскажет о здоровом образе жизни и о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. Присутствующие совместно с инструктором освоят элементы гимнастики для шеи и спины. На сегодняшний момент, комплекс упражнений является самым эффективным и безопасным методом терапии. Он позволяет бороться со многими проблемами шеи, улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон. Гимнастику легко выполнять. Основная польза такой зарядки заключается в укреплении и повышении тонуса мышц шеи, восстановлении кровообращения и питания тканей. Кроме того, улучшается работа головного мозга, устраняются спазмы и напряжения мускулатуры.
Здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте!