«Здоровье — это вершина, которую должен каждый покорить сам» — так гласит восточная мудрость. Чтобы жить в нашем мире, человек должен иметь контроль над собой: над своим телом, душой, умом. Акция «Законы оздоровления» к Всемирному дню здоровья — возможность привлечь внимание к важности здорового образа жизни и мотивировать людей заботиться о своем благополучии.
Правильное питание, закаливание, прогулки на свежем воздухе, здоровый сон, разумное чередование физической нагрузки и отдыха являются залогом хорошего самочувствия.
Для повышения ежедневной двигательной активности и пропаганде ходьбы, как самого доступного, физиологичного и естественного способа увеличения физической активности для людей серебряного возраста, будет проведено практическое занятие по скандинавской ходьбе. Опытный инструктор расскажет о верном положении рук и тела при ходьбе, правильном дыхании, о пользе ходьбы.
В завершении мероприятия каждый участник получит буклеты и памятки по ведению здорового образа жизни.